（新山4日讯）士都兰州议员曾笳恩手腕韧带拉伤，花5个月时间终于康复，三招贴士分享如何保护手腕。
也是柔州议会制衡方领袖的曾笳恩被选民发现戴着护手套，他今日解释，因为手腕韧带拉伤，相人是与平日的错误使用手腕所致。
他今日上传视频说，经过5个月治疗，如今已康复，并从物理治疗师学习到如何保护手腕韧带，因此举民众分享。
（一）开瓶盖
不要使用手腕力量开瓶，应该使用手肘力量。
（二）提重物
尽量使用手臂和手肘力量，不要把力量重心放在手腕上。
（三）握手
握手时要稳定，不要过度摆动手腕。
曾笳恩说，自己平常没有注意小细节，日常生活提重物等手法都不对，以致长期造成手腕受伤。
他更笑说，以后大家与他握手时“稳稳握就好了！”，不要摇来摇去。
你学会了吗？
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