男儿有泪不轻弹，如果你觉得哭泣是丢脸的事，选择把眼泪往肚子吞，那就太错特错了！
大马公共卫生（publichealthmalaysia）面子书日前便贴文指出，当面对悲伤、快乐、愤怒和害怕等情绪情况时，哭泣是人类的正常反应。
文中更强调，哭过之后，干燥的眼珠会恢复湿润，也会使眼睛感觉更放松，转动眼珠子时更顺畅。
其实，眼泪含有可以防止眼部感染细菌的物质，眼泪中含有可以充当“天然抗生素”的溶酶体（lysosome）。
哭过之后，眼泪会流入鼻腔，呼吸会更加顺畅，心跳也会恢复正常，使人感到更加舒适和平静。
同时，哭泣有助于在一个人经历悲伤后，取得缓解作用，因为哭泣会刺激“副交感神经系统（parasympathetic）”，帮助一个人平静下来。
当你哭过之后，会觉得很容易入睡，这也是为何有些人哭着哭着就睡着了，这情况在婴儿身上最常见。
该贴文中提及，一个人哭过之后，会分泌催产素和内啡肽激素，这2种激素有助于缓解身体和情绪上的痛苦，也可以使人愉悦。
通过哭泣，也有助于压力所产生的毒素和化学物质会通过眼泪排出。研究分析，哭泣可以减少体内的毒素。
但必须记住，哭泣也可能是抑郁症的表现之一，如果你出现如下状况，应该尽早接受治疗：
无缘无故哭泣
经常哭
哭泣以号致影响日常生活
不受控制的哭泣
当面对情绪状况时，哭泣是人类的正常反应，无论是处于悲伤、痛苦和愤怒….这有助于让人获得些许缓解。
如果哭泣行为太过频繁，眼泪并无法给予你帮助，最好是见见医生，接受进一步治疗。
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