每天摄糖量不要超过7.5茶匙！
农历新年吃吃乐乐，从汽水、肉干、蜜饯、糖果、年柑、年饼、巧克力、零食……摄取的糖分是不是超标了？
卫生部今日（15日）在社交媒体贴文，提醒国人（成人）每天摄糖量，不要超过每日能量消耗量的10%。
根据世界卫生组织（WHO）建议，每日热量需求1500卡路里的久坐者（或少运动者），每天糖摄入量不要超过7.5茶匙。
这里的糖包括从其他日常食物和饮料中摄入的糖分。
若想让身体更健康，每日的糖摄量最好减至每日总卡路里的5%以下，相当于每日6茶匙糖。
卫生部提醒大马人，要时刻注意高糖食品和饮料的消费，减少对糖的摄入，尤其通过限制日常饮食中的摄糖量，有利于养成健康的生活。
早前报导，马来西亚国立大学 （UKM）社区健康专家莎丽法依札教授指出，我国去年用于治疗糖尿病拨款多达49亿令吉，这个数字不包括糖尿病的其他并发症，如心脏病、高血压、癌症和龋齿。
大马人嗜糖程度被喻为“亚洲最甜国家”，平均每5人中便有1人患有糖尿病。
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