【谈低碳高油饮食 2】低碳高油健康瘦 老婆变美了 自己也告别大叔味

【谈低碳高油饮食 2】低碳高油健康瘦 老婆变美了 自己也告别大叔味

【谈低碳高油饮食 】第二篇

(新山18日讯)“不吃饭教主”洪敦集(47岁)走上低碳高油饮食之路,原来是受枕边人影响。

他说,一般思维都觉得太胖就不健康,初时因为妻子结婚后生了孩子,苗条的身材出现了肥胖问题,便一直想尽各种方法让自己瘦下来,变得更好看。

“她试过很多减肥方法,包括吃代餐、水果饮食、蔬果汁饮食,也控制卡路里,但效果很有限。”

■47岁的洪敦集接受砥碳高油饮食后,人变得更年轻了。
■47岁的洪敦集接受砥碳高油饮食后,人变得更年轻了。

他更指出,不适当的减肥方法,更导致妻子健康出现问题,最严重的是晚上失眠

后来妻子与身边亲友谈起自身状况,妻子的哥哥便介绍低碳高油饮食法,妻子尝试后非常有效,精神也很快回来。

妻子试了一年过后,觉得成果非常好,那时的洪敦集步入中年,也有肚腩问题,便跃跃欲试,一年后人不仅瘦下来,做了身体检查报告也不错,便开始深入研究这套饮食法。

■受到妻子影响,洪敦集尝试了低碳高油饮食,减掉了大肚腩。
■受到妻子影响,洪敦集尝试了低碳高油饮食,减掉了大肚腩。

■不选择生酮饮食 因太严格■

洪敦集说,他和妻子最先认识“阿金饮食法”,是由美国医生Atkins(阿金)提出的饮食法。

“通过这个饮食法,我们接触到了生酮饮食,再认识低碳水高油饮食。”

他解释,没有选择生酮饮食,因为其要求太过严格,不只是在碳水上要求更严格,包括脂肪量的摄取也特别高。

因此他选择比较适合一般人饮食环境的低碳水高油饮食。

■大马版贾玲也是低碳高油饮食成员,加醒运动辅助,成功健康瘦身。
■大马版贾玲也是低碳高油饮食成员,加上运动辅助,成功健康瘦身。
■相较于生酮饮食,低碳高油饮食更适合一般人。
■相较于生酮饮食,低碳高油饮食更适合一般人。

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